Vol．４１ 2008.夏めく
Japanese Style
和のにゅーす・れたー Ｖｏｌ．４１
発行日 2008. 夏めく
発行 三隅勝栄堂
〒753-0035 山口市上竪小路９０
TEL/FAX 083-922-1026
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森林浴
「風薫る５月」という言葉がありますが、確かに、うららかに晴れた日の風は、爽やかな香りを含んでいるような気がしませんか？
実際、５月の木々は新緑の時期を迎えて最も成長が盛んな時期に入るため、その葉っぱからフィトンチッドと呼ばれる芳香を含んだ物質を、いつもよりたくさん出しています。木々の間を吹き抜けてきた風が、ごくわずかながらこのフィトンチッドを含んでいるため、この香りが「風薫る」という感覚に結びついているのかもしれませんね。街の中ではかすかに感じる程度の香りですが、深い森の中に入ると思わす深呼吸したくなるのは、このフィトンチッドが満ち溢れているからです。
私たち人間は生活に適した環境を作り出してきました。しかし、その中で忘れ、置き去りにしてしまった自然からの恩恵を、森林浴で感じ取ることができます。
自然界、特に森林の中で植物が発散している「フィトンチッド」という物質の存在は、古くから知られていました。生鮮品を針葉樹の葉にのせて運搬したり、鮮魚を長屋で売り歩く姿は時代劇でも見られます。また森林の国フィンランドでは、サウナに入り白樺の葉で体をたたいて血行を良くするそうです。
これらフィトンチッドの効果はロシアをはじめとする各国で研究され、人体にも好影響があることがわかってきたのです。肝臓の活動を高める酵素の活性化、香りによる清涼効果、生理機能の促進など、数多くの効能。また森林が生み出す空気は新鮮で、木々の香りと共に二日酔いや体調が悪いときの頭痛・吐き気も軽減してくれます。さらに渓流や滝のある森林では、空気中にマイナスイオンが充満しています。これは水が飛び散るエネルギーで空気中の電荷をマイナスにすることで生じ、肩こりの軽減やリラックス効果を促進します。空気清浄機では、人工的にマイナスイオンを発生させています。森林の中は、まさに天然の空気清浄機といえます。
森林浴の効果
独立行政法人森林総合研究所では森林浴の効果に対する2つの実験が行われて結果をえています。
「森林系環境要素がもたらす人の生理的効果の解明」の実験では、ストレス状態にある東京都内大手企業に勤める37〜55才の12名男性社員に、長野県飯山市の森林散歩道で3日間滞在してもらい、森林浴の前後にNK細胞の機能が活性化するかを調べたものです。結果・１日目26.5％、２日目52.6％もの活性化が見られ、NK活性が増強されたという結果が現れたということです。
「森林セラピーの生理的効果の科学的解明」の実験では、男子大学生１２名を、６名の２群に分けて、森林部・都市部それぞれに滞在した際の、生理的状態の測定を行い、 1日目は森林、2日目は都市部というように班を入れ替えて唾液・血液などを採取し実験を行ったものです。
結果
1.セラピー候補森林において（都市部に比べて）リラックスしたときに高まる副交感神経活動が昂進し、ストレス時に高まる交感神経活動が抑制されること
2.セラピー候補森林において、代表的なストレスホルモンである（唾液中）コルチゾール濃度が低下すること
という実験結果が分かりました。
森林浴・おすすめの場所
日帰りできるおすすめスポットをご紹介します。
☆石柱渓（山口県）
山口県下関市豊田町（旧豊田町）に位置する渓谷
木屋川水系白根川支流の大州田川にある渓谷で、全長2�辧Ｇ魄ゝ�末期の石英斑岩を浸食し、不等辺の四角形〜六角形の柱状節理が見られ、奇観を見せることから国の名勝及び天然記念物に指定されています（1926年）。
☆五万堂渓谷〜長野山（山口県）
山口県周南市鹿野町（旧鹿野町）に位置する渓谷及び山
周南市（旧鹿野町）から島根県吉賀町（旧六日市町）へ向かう県道１２号線を行くと、五万堂渓谷の案内板がある。細い山道を進むと五万堂渓谷の入口に車を止めるスペースがある。ここから五万堂渓谷の中を約２０分上ると、下から落差１２ｍの三の滝、３０ｍの二の滝、２０ｍの一の滝と続く三段の素晴しい滝を見ることが出来る。赤滝三の滝から植林地を暫しトラバースして水場を過ぎると、後は延々と急な階段道を辿る。約４０分間、丸太組みの階段道を歩み続け、やっと尾根上の縦走路に出る。初めは杉林の中の道であったが、赤松交じりの森になり、やがて楢林へと変わり、稜線上にはブナも混じっていた。厳しい階段道を辿って尾根道に上がったが、直ぐに急な階段道を下ってから、１０００m峰に上り返す。１０００ｍ峰からまた一度鞍部に下って、もう一度上り返すと長野山山頂に到着する。
☆もみじ谷（広島県）
広島県廿日市市宮島の渓谷
弥山麓の谷あい、紅葉谷川に沿って広がる公園。江戸時代に開拓されモミジの苗木が植えられたのが始まりといわれ、この時代の文献には「清き流れあり、樹木蒼古にて一区の幽境なり、楓樹多きを以って名とす」と紹介されています。厳島八景の一つ「谷原麋鹿」は、紅葉谷東の「谷ヶ原」を指します。昭和20年(1945年)の枕崎台風で一帯は土石流に飲み込まれましたが、その後昭和23年(1948年)から2年間、8000万円の巨費を投じて災害復旧工事が行われ、今日に見られる砂防庭園が完成しました。作庭は地元広島の庭園師が手がけ、石材は現地にあるものを傷つけず自然の形のまま使用。樹木は切らない、コンクリートの面は眼にふれないよう野面石で包むなど、安全性はもちろん自然環境に配慮した美しい庭園です。春は桜、夏は新緑、秋は紅葉と季節ごとに変わりゆく自然を満喫できるのが魅力。
新発売・笹の雫
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